Ráda zkouším nové věci, takže zajít si vyzkoušet tuto jógovou novinku pro mě byla radost.
Po první odcvičené hodině hodině jsem z ní byla naprosto nadšená. Rok poté, jsem již měla hotové lektorské zkoušky a od té doby ji učím v několika jógových studiích.
Pokud i ve Vás, kdesi v koutku duše, dříme dětská hravost, neváhejte a přijďte si Aero&Fly jógu vyzkoušet. Věřím, že budete nadšení i Vy. Cvičit ji může opravdu každý.
Jak je to možné?
1. Především proto, že nabízí blahodárný vliv jógy, ale nezatěžuje přespříliš páteř.
Mezi další její benefity patří:
2. Stimulace krevního oběhu.
3. Při praktikování obrácených pozic, dochází ke zdravému okysličení mozku a zvýšení průtoku krve do něj, a to zlepšuje duševní vitalitu.
4. Intenzivní protažení a dekomprese páteře, kterému napomáhá vyvěšení se v síti. To vám žádné jiné cvičení neposkytne.
5. Obrácené pozice, které jsou, díky síti, snadněji proveditelné i pro jogína začátečníka.
6. Ale není není to jen o protažení. Naopak, síť nutí hluboký systém posturálních svalů k intenzivnější práci tím, že tělo musí neustále vyrovnávat její drobné pohyby. Svaly jsou, díky tomu, mnohem více stimulovány k činnosti.
7. Její praktikování je radostným a intenzivním zážitkem. Cvičením, které má hluboké účinky na naše tělo i duši!
0 komentářů