Dej životu nový rozměr s Aerojógou
Aerojógou žiju a naučím ji i Tebe!
Mojí mantrou je pestrost a srozumitelnost.
Se mnou se na józe rozhodně nudit nebudeš.
Všechny pozice rychle pochopíš a s radostí si je zacvičíš,
protože během lekce beru ohled i na tvoje aktuální možnosti.
Aero & Fly jóga je zábavné cvičení v sítích zavěšených ze stropu, při kterém posilujete a protahujete i svaly, o nichž jste dosud netušili, že je máte. Aero jóga je jedinečná v tom, že dává cvičení nový rozměr.
Cvičení není omezené věkem. Od malých dětí až po babičky ji může praktikovat kdokoliv, kdo má chuť si hravou formou posílit a protáhnout celé tělo. Vyzkoušejte ji a ucítíte, že i vaše svaly pracují jinak, a že se i vaše páteř celá krásně protáhne
Jediné, co vám ve cvičení může zabránit, je zdravotní omezení a těhotenství. Máte-li například potíže s tlakem, trpíte-li kardiovaskulárním onemocněním, není tato jóga, bohužel, pro Vás vhodná.
Klasické jógové prvky se zde cvičí za pomoci sítě, která se využívá jako opora. Síť umožňuje hlubší protažení.
Lze se v ní vyvěsit, a tím dochází k dekompresi páteře, uvolnění obratlů a natažení ztuhlých svalů. Toto jiné cvičení neumožňuje. Zároveň se při této józe hodně pracuje s rovnováhou, což posiluje a zpevňuje všechny hluboko uložené svaly. A to i ty, které normálně nejsme zvyklí používat.
Proč právě Aerojóga?
Aero&Fly jógu miluju a ráda ji učím zábavnou formou ostatní.
Dlouhá léta jsem si jógu užívala jen na straně spokojeného klienta. Potřeba změny nastala až po prvním setkání s Aero&Fly jógou.
Po první odcvičené hodině jsem z ní byla tak nadšená, že do týdne visela síť i u mě doma.
Sestavy z běžných hodin mi velice rychle přestaly stačit a proto jsem se zapsala na kurzy Aero&Fly jógy a prošla jsem certifikací pro instruktory jógy. Józe jsem díky tomu hlouběji porozuměla, svoji jógovou praxi jsem posunula dále a jógu jsem začala i učit.
Aero&Fly jógu mám ráda pro její variabilitu a také proto, že v lidech podporuje přirozenou hravost. Dalším jejím specifikem jsou obrácené pozice s efektem uvolnění a vyvěšení celé páteře, což vnímám jako její další velké pozitivum. To nám žádné jiné cvičení neumožní. Samozřejmostí je, že stejně jako klasická jóga a pilates umí našemu tělu prospět, pokud ji cvičíme správně.
Na hodinách hlídám správné provádění cviků a i při plném sále se snažím o individuální přístup. Abych uspokojila požadavky pro všechny úrovně obtížnosti, ukazuji různé varianty pozic. Takže si podle své aktuální kondice můžete vybrat tu optimální variantu právě pro Vás.
Jednotlivé jógové pozice vysvětluji tak, aby je pochopil a mohl provést i naprostý začátečník.
Zvu Vás na objevování pozic, o kterých jste doposud ani neslyšeli.
Těším se na Vás na hodinách Aerojógy!
Aktuální termíny Aero&Fly kurzů a workshopů s Di jsou uvedeny níže.
V případě zájmu o individuální lekce mne kontaktujte.
Pro rezervaci místa si zavolejte na +420 604 225 911 nebo napište na: aerojoga@dianalaurichova.cz
Přehled mých pravidelných lekcí je k dispozici také na stránkách jógových studií ve kterých učím:
Termíny kurzů a workshopů
Workshop Aerojógy s Di
Kdy: 8.10. 2023
V kolik: od 14:00 – do 17:00 hodin
Kde: JÓGA CENTRUM, Nepilova 1, Praha 9
Za kolik: 890 Kč za osobu/kurz
V první části se zaměříme precizní provedení základních pozic a to včetně správného držení těla.
Vyzkoušíme si různé varianty pozic různých stupňů obtížnosti.
Během přestávky si můžete zobnout něco dobrého a zdravého pro doplnění energie a také bude prostor pro dotazy, které k józe v sítích máte.
V druhé části workshopu přejdeme k dynamičtějším variantám pozic a přidáme si i složitější pozice.
Workshop je určený všem, bez rozdílu věku a úrovně a probíhá v českém jazyce.
Rezervace:
tel: +420 604 225 911
Základy Aerojógy
Kdy: 12.10. , 19.10. , 26.10. 2023 (vždy čtvrtek)
V kolik: od 10:00 – do 11.00 hodin
Kde: JÓGA CENTRUM, Nepilova 1, Praha 9
Za kolik: 890 Kč za osobu/kurz
Tři na sebe navazující lekce, během kterých se seznámíte se základními pozicemi jógy v sítích.
Síť vám poskytne podporu a zároveň zlepší flexibilitu a rozsah vašeho pohybu. Díky síti můžete dosáhnout snadněji i náročnějších pozic, jako jsou stojky a stoje na hlavě.
Zaměříme se na precizní provedení základních pozic a to včetně správného držení těla.
Vyzkoušíme si různé varianty pozic různých stupňů obtížnosti.
Kurz je určený všem, bez rozdílu věku a úrovně a probíhá v českém jazyce.
Rezervace:
tel: +420 604 225 911
Jógová terapie v sítích
Kdy: 25.10. , 1.11. , 8.11. 2023 (vždy středa)
V kolik: od 16:15 – do 17:15 hodin
Kde: JÓGA CENTRUM, Nepilova 1, Praha 9
Za kolik: 890 Kč za osobu/kurz
Tři na sebe navazující lekce, které jsou zaměřeny na aerojógové pozice pro zdravá záda, klouby a zpevnění středu těla.
Zaměříme se na precizní provedení základních pozic a to včetně správného držení těla.
Vyzkoušíme si různé varianty pozic různých stupňů obtížnosti.
Kurz je určený všem, bez rozdílu věku a úrovně a probíhá v českém jazyce.
Rezervace:
tel: +420 604 225 911
Jógová terapie v sítích
Kdy: 13.9. , 20.9. , 27.9. 2023 (vždy středa)
V kolik: od 16:15 – do 17:15 hodin
Kde: JÓGA CENTRUM, Nepilova 1, Praha 9
Za kolik: 890 Kč za osobu/kurz
Tři na sebe navazující lekce, které jsou zaměřeny na aerojógové pozice pro zdravá záda, klouby a zpevnění středu těla.
Zaměříme se na precizní provedení základních pozic a to včetně správného držení těla.
Vyzkoušíme si různé varianty pozic různých stupňů obtížnosti.
Kurz je určený všem, bez rozdílu věku a úrovně a probíhá v českém jazyce.
Rezervace:
tel: +420 604 225 911
A takto to vypadá v praxi…
Aero&Fly joga pro páry
ZPEVNĚNÍ SVALSTVA CELÉHO TĚLA nejen do plavek
CORE a PAŽE pod drobnohledem
ZÁKLADY AEROJÓGY
Chceš dostávat pravidelnou dávku inspirace?
Přihlaš se k odběru novinek.
